Gli Hmong in Vietnam: storie dagli altopiani del Nord
Northern Vietnam still retains its ancient cultural features and breathtaking landscapes, a must-see destination for any Western tourist. Travellers venturing deep into this mountainous culture in the northern region will spontaneously and sincerely interact with the Hmong ethnic group in Vietnam, whose history has long been tied to these very mountains, leaving any visitor with memories of a lifetime.
Scritto da Oliver PHUNG (Guida Turistica)
Aggiornato il Feb 06, 2026
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Oliver Phung è uno specialista di turismo culturale, guida di trekking e fotografo amatoriale con sede nel Vietnam del Nord, con oltre sette anni di esperienza sul campo. Ha accompagnato innumerevoli viaggiatori lungo itinerari che vanno dal Nord-Ovest (Mộc Châu, Sapa e altri) al Nord-Est (Cao Bang, Ha Giang, ecc.) e condivide spesso le sue conoscenze nelle comunità di viaggio su Reddit.
Grazie al suo lavoro sul campo in centinaia di tour, Oliver offre una prospettiva autentica e approfondita sulle culture montane del Vietnam.
Gli Hmong in Vietnam risalgono le loro origini al sud della Cina. Le cronache cinesi li descrivono come parte dell'antica nazione San Miao, con origini che precedono anche la Dinastia Han (206 a.C.–220 d.C.). Un tempo vivevano nella valle del Fiume Giallo, ma nel corso dei secoli gli Hmong si sono gradualmente spostati verso sud, mescolandosi con le popolazioni locali intorno al Lago Dongting, Hunan, Sichuan, Guizhou, Yunnan, Guangdong e Guangxi.
Il popolo Hmong proviene dalla Cina
Le grandi onde migratorie nel 18° e 19° secolo hanno infine portato gli Hmong sulle montagne del nord del Vietnam, dove oggi sono uno dei gruppi etnici minoritari più significativi del paese. All'interno del Vietnam, sono divisi in cinque principali sottogruppi:
Hmong Neri a Sapa (Mông Đơ)
Hmong dei Fiori a Bac Ha (Mông Đu)
Hmong Bianchi a Ha Giang (Mông Lềnh)
Hmong Rossi (Mông Si)
Hmong Verdi o Blu (Mông Sua)
Ogni gruppo conserva stili di abbigliamento e tradizioni culturali distinti, formando oggi il vibrante mosaico degli Hmong del Vietnam.
Un villaggio Hmong nero a Sapa
📚 Buono a sapersi:Se hai esplorato destinazioni ricche di cultura asiatica, come la Cina, il Laos e altri, potresti imbattersi in minoranze etniche vestite con abiti colorati e che condividono tradizioni simili. Poiché il gruppo etnico Hmong è diffuso in diversi paesi asiatici, i viaggiatori potrebbero incontrarli casualmente durante i loro viaggi.
Lingua e Scrittura
La lingua Hmong in Vietnam appartiene alla famiglia Hmong-Mien ed è ancora parlata attivamente nella vita quotidiana nei villaggi delle alte terre del nord. Per secoli, gli Hmong si sono affidati alle tradizioni orali e non hanno utilizzato un sistema di scrittura unificato. Nei registri cinesi, venivano storicamente etichettati come 苗 (Miáo), che significa "germoglio", anche se oggi la maggior parte delle comunità preferisce il nome Hmong (o H'Mông in vietnamita) come propria auto-designazione.
Un punto di svolta è arrivato negli anni '50, quando i missionari introdussero l'Alfabeto Popolare Romanizzato (RPA), che ora è ampiamente usato dalle comunità Hmong sia in Vietnam che all'estero. Un altro script, Pahawh Hmong, fu creato in Laos nel XX secolo, ma non divenne mai comune in Vietnam. Oggi, la maggior parte degli Hmong in Vietnam sono bilingue, utilizzando sia la loro lingua madre che il vietnamita, con l'RPA come principale sistema di scrittura Hmong. Questa vitalità rende la lingua Hmong una pietra angolare della cultura Hmong in Vietnam.
Flower Script for the Hmong Today by Ian James
Popolazione e Distribuzione
Secondo il Ministero degli Affari Etnici e delle Religioni del Vietnam nel censimento del 2019, la popolazione Hmong è di circa 1,39 milioni di persone, rappresentando circa l'1,45% della popolazione totale del paese. Sono uno dei gruppi etnici minoritari più numerosi nelle montagne settentrionali, con comunità concentrate principalmente nelle province di Lao Cai, Ha Giang, Cao Bang, Son La e Dien Bien. Queste aree montane forniscono le valli ripide e i campi terrazzati che da lungo tempo supportano l'agricoltura e la vita villaggiana degli Hmong.
Oltre al Vietnam, significative comunità Hmong si trovano anche all'estero, soprattutto negli Stati Uniti, in Francia e in Australia, dove molte famiglie si sono trasferite alla fine del XX secolo. Insieme, queste comunità locali e globali riflettono la resilienza e l'adattabilità del popolo Hmong, mantenendo forti legami culturali con la loro terra d'origine.
📚 Buono a sapere: Secondo i dati del censimento della popolazione del 2019, il gruppo etnico Mong in Vietnam è composto da 1.393.547 persone, pari all'1,45% della popolazione del paese e classificato al quinto posto per numero tra i 54 gruppi etnici. Inoltre, più di 170.000 vivono negli Stati Uniti, con quasi 20.000 distribuiti in Francia (15.000), Australia (2.000), Guyana francese (1.500), Canada (600) e Argentina (600). Puoi vedere l'elenco qui!
Cultura e Tradizioni Hmong
Abbigliamento tradizionale e Gioielli in argento
L'abbigliamento tradizionale è uno degli aspetti più sorprendenti della cultura Hmong in Vietnam. Ogni sottogruppo esprime la propria identità attraverso tessuti e colori distintivi.
Gli Hmong Bianchi indossano abiti di lino bianco e gonne plissettate, simbolo di purezza e semplicità.
Gli Hmong Neri, che si trovano a Sapa, preferiscono tessuti di canapa tinti di indaco decorati con ricami raffinati.
Gli Hmong dei Fiori spiccano a Bac Ha con gonne e giacche multistrato riccamente ricamate nei vividi rossi, rosa e gialli.
Gli Hmong Rossi aggiungono dettagli rossi audaci come foulard o motivi ricamati, specialmente durante le festività.
Gli Hmong Verdi o Blu preferiscono tessuti di colore verde-blu profondo con motivi geometrici complessi, riflettendo un'arte tessile raffinata.
Da sinistra a destra - Dall'alto verso il basso
(Hmong Fiori - Hmong Nero - Hmong Verde - Hmong Bianco)
Altrettanto affascinante è l'amore degli Hmong per i gioielli in argento. Collane pesanti, orecchini, bracciali e cinture non sono solo ornamenti, ma anche potenti simboli di ricchezza, bellezza e protezione. Si crede che indossare argento scacci i cattivi spiriti, mostrando allo stesso tempo la prosperità della famiglia. Durante le festività e i mercati, le donne indossano spesso i loro migliori set di argento, trasformando gli incontri in spettacolari sfilate di moda.
Le ragazze a partire dai 7 anni possono indossare gioielli per abbellirsi
Insieme, i costumi audaci e i gioielli in argento scintillanti rendono il popolo Hmong visivamente indimenticabile, offrendo alcune delle scene culturali più fotogeniche del nord del Vietnam.
Ogni donna indossa gioielli in argento
Artigianato e Tintura con l'indaco
L'artigianato degli Hmong come la tessitura e il ricamo sui tessuti di broccato sono mestieri tradizionali e antichi per gli Hmong. Tali arti e mestieri sono strettamente legati alla loro vita quotidiana e formano un aspetto essenziale della cultura unica degli Hmong. La tessitura e il ricamo dei prodotti di broccato segnalano l'abilità e la creatività delle donne Hmong.
A Lùng Tám (Hà Giang), le donne seguono con attenzione un antico ciclo di tessitura del lino: piantare, filare, dipingere con cera d'api e tintura profonda con l'indaco. Il bagno d'indaco crea il blu distintivo, mentre i motivi in cera e il ricamo aggiungono significato culturale e uso quotidiano.
La produzione di lino tra gli H'mong ha reso possibile produrre tessuti di lino unici
A Pa Co (Hòa Bình), gli artigiani Hmong Blu creano tessuti batik sorprendenti, sovrapponendo sfondi indaco a intricato appliqué.
Intorno a Lao Chai (Sapa), i laboratori di tessitura di broccato permettono ai visitatori di osservare da vicino la tintura e il ricamo. Oltre ai tessuti, i gioielli in argento Hmong come collane, orecchini e cinture rimangono molto apprezzati, mescolando bellezza con simbolismo protettivo. Ogni sciarpa, borsa o pezzo di gioielleria porta la tradizione nella vita moderna.
Rituali e Festival (Gau Tao, Capodanno Hmong)
Festival Gau Tao (primo mese lunare)
Questo è uno dei festival primaverili più importanti per gli Hmong. Per tre giorni, famiglie e clan si riuniscono in campi aperti per cantare, ballare, suonare il khene di bambù e godere dei giochi tradizionali come il lancio della palla e la lotta con la corda. La cerimonia principale offre preghiere per la salute, i bambini e buoni raccolti, seguita da vivaci celebrazioni comunitarie che rafforzano i legami sociali.
Festival Gau Tao vivace
Capodanno Hmong (11°-12° mese lunare)
Il Festival di Capodanno Hmong, noto in Hmong come Noj Peb Caug Xyoo Tshiab (letteralmente "Mangia trenta"), viene celebrato prima del Tết nazionale, segnando la fine della stagione del raccolto. Le persone si vestono con abiti colorati nuovi, macellano maiali, pestano il riso glutinoso per farne torte e condividono vino di mais con parenti e vicini.
Una famiglia Hmong in Vietnam si sta preparando per il loro Tết tradizionale
Il rituale Pooj di venerazione degli antenati viene eseguito in ogni casa, poi la comunità si riunisce per musica, danze khene e giochi tradizionali.
💡 Buono a sapere: Uno dei rituali importanti è il culto degli antenati (chiamato "Pooj" tra gli Hmong), in cui la famiglia prepara offerte per pregare gli antenati e chiedere la loro benedizione per la pace e il benessere delle generazioni future.
Banh Day & Nuovo Raccolto
Durante il Capodanno, pestare il riso glutinoso per fare le torte banh day simboleggia il sole e la luna, esprimendo gratitudine per i raccolti. In alcuni villaggi, viene anche celebrato un Festival del Nuovo Raccolto per ringraziare gli
Il Festival delle Conchiglie Banh Day
Rituali e Ciclo della Vita: Matrimonio e Funerali
Matrimonio
Tra gli Hmong in Vietnam, il matrimonio inizia spesso con la tradizionale pratica del "cattura della sposa", che oggi è per lo più simbolica e seguita dal consenso delle famiglie.
"CATTURA DELLA MOGLIE" Una caratteristica culturale del matrimonio tra gli Hmong vietnamiti
I matrimoni non riguardano solo due individui, ma rappresentano un'alleanza tra clan. Le trattative coinvolgono offerte di vino di riso, maiali e polli, mostrando rispetto per la famiglia della sposa. Durante la cerimonia, gli ospiti si riuniscono per condividere vino di mais e piatti di maiale, mentre gli anziani recitano benedizioni per garantire armonia e fertilità. Questi costumi evidenziano il forte ruolo della parentela e della comunità nella società Hmong.
La sposa deve tenere un ombrello per andare dalla sua casa a quella dello sposo durante la cerimonia del matrimonio
Funerali
I funerali hanno un profondo significato spirituale, poiché gli Hmong credono che l'anima debba tornare agli antenati. Un funerale può durare diversi giorni, con un sciamano che guida i rituali e musicisti che suonano il khèn (strumento a fiato) per condurre lo spirito nel suo viaggio.
I membri della famiglia conducono, seguiti da un batterista, un flautista e una donna con una torcia, che agita per liberare la via per lo "spirito secco"
I parenti e i vicini si uniscono per supportare la famiglia, offrendo cibo, preghiere e compagnia. Le cerimonie mescolano musica, canti e sacrifici, riflettendo la convinzione che la morte non sia una fine, ma un passaggio verso il mondo degli antenati.
La processione dello "spirito secco" verso il campo avviene rapidamente, seguita da un rapido ritorno alla casa del proprietario per la festa di culto degli spiriti
💡 Buono a sapere: Se qualcuno nel villaggio muore, lo sciamano eseguirà un rito promettendo che dopo 12 giorni compirà il rito dello spirito secco, sperando che l'anima del defunto venga liberata e che la famiglia in lutto non sia perseguitata dagli spiriti.
Destinazioni principali per incontrare gli Hmong in Vietnam
Sapa – Villaggi Hmong Neri
Gli Hmong Neri sono i più numerosi intorno a Sapa. Sono noti per i vestiti di canapa tinti di indaco, decorati con batik e ricami. Fare trekking nei villaggi come Cát Cát, Lao Chải e Tả Van ti permetterà di vivere l'esperienza degli homestay, osservare la tintura indaco degli Hmong e acquistare tessuti di broccato colorati. L'ospitalità degli Hmong Neri ha reso Sapa una delle porte d'accesso più famose alla cultura Hmong del Vietnam.
A Bac Ha, gli Hmong dei Fiori si distinguono per i loro abiti multi-colorati. Ogni domenica il mercato è un raduno spettacolare, dove le donne in gonne brillanti e pesanti gioielli d'argento vendono artigianato, cavalli e prodotti freschi. Visitare Bac Ha ti darà un quadro vivido del sottogruppo più colorato degli Hmong del Vietnam e della loro vivace cultura del mercato.
Ha Giang – Hmong Bianchi nel Loop
Gli Hmong Bianchi, facilmente riconoscibili dalle loro gonne bianche plissettate, vivono sull'Altopiano di Dong Van e nell'area della Torre della Bandiera di Lung Cu. Percorrendo il Loop di Ha Giang, incontrerai le loro case di pietra, assisterai a performance tradizionali di khèn (strumento a fiato) o persino parteciperai a un festival. Ha Giang è il posto migliore per vivere le forti tradizioni culturali degli Hmong Bianchi.
A Mu Cang Chai (Yên Bái), gli Hmong Verdi (o Blu) coltivano spettacolari risaie terrazzate che brillano di oro a settembre e ottobre. I loro abiti, con toni indaco profondi e ricami geometrici, sono meno appariscenti di quelli degli Hmong dei Fiori, ma altrettanto affascinanti. Mu Cang Chai è un paradiso per la fotografia e il trekking, mentre si incontrano famiglie di Hmong Verdi nei villaggi montani.
Sebbene siano meno numerosi, gli Hmong Rossi vivono in villaggi sparsi nella provincia di Lào Cai, spesso accanto ad altri gruppi Hmong. Sono identificabili per l'uso di tessuti rossi brillanti e foulard, specialmente durante le festività. Visitare una comunità di Hmong Rossi offre una rara occasione di scoprire un sottogruppo meno menzionato nelle guide turistiche, aggiungendo profondità al tuo viaggio attraverso l'Hmong del Vietnam.
Vita Quotidiana: Case, Agricoltura, Storie dei Clan
Case Tradizionali
Le case tradizionali degli Hmong in Vietnam sono spesso costruite come nhà trình tường (case di terra) con spesse pareti di argilla e tetti di piastrelle di pietra, perfette per il clima rigido delle montagne. All'interno, le pannocchie di mais sono appese alla soffitta della cucina, sia come riserva di cibo che come simbolo di prosperità. Entrando in una casa Hmong, la vista delle file di mais dorato sopra il focolare trasmette immediatamente calore e abbondanza.
Agricoltura
Sebbene il turismo comunitario Hmong in Vietnam stia attirando sempre più turisti, l'agricoltura rimane la spina dorsale della vita quotidiana degli Hmong. Le famiglie coltivano riso e mais sui campi terrazzati o sui terreni montani, insieme a verdure, lino per la tessitura e piante medicinali. In autunno, il mais raccolto viene impilato ordinatamente davanti alle case, mentre il bestiame come maiali, polli e bufali vengono allevati non solo per il cibo, ma anche per essere utilizzati in importanti cerimonie. Queste pratiche riflettono il legame stretto tra i cicli agricoli e le tradizioni culturali degli Hmong.
Clan e Credenze
La società Hmong è organizzata in grandi clan, che guidano le regole del matrimonio, i legami sociali e i rituali collettivi. Lo sciamano (thầy cúng) svolge un ruolo cruciale, fungendo da mediatore tra i vivi e il mondo degli spiriti. Le credenze fondamentali degli Hmong enfatizzano l'armonia con gli antenati, spesso espressa attraverso altari domestici e offerte di pollo o maiale durante i rituali familiari. Questa connessione spirituale rafforza il senso di unità e continuità all'interno della comunità.
Conclusione
L'etnia e la cultura Hmong in Vietnam, con le sue tradizioni uniche, i paesaggi maestosi e gli artigianati colorati, offrono ai visitatori un'esperienza autentica e indimenticabile. Incontrare la comunità Hmong permette ai viaggiatori di scoprire una profonda armonia tra natura e patrimonio, dove ogni aspetto della vita riflette tradizioni secolari e un sincero legame con la regione montuosa del Nord del Vietnam. Su KamPá Tour, offriamo itinerari per esplorazioni "autentiche" del Nord, che includono paesaggi maestosi, cibo, soggiorno e vita con i locali umili. Fai le valigie e unisciti a noi oggi!