Trekking a Sapa: I 5 percorsi più suggestivi del Nord Vietnam

Quanti giorni per un trekking a Sapa?

Il trekking è il modo migliore per godere appieno della bellezza di una regione montana come Sapa. Qui è possibile fare escursioni di livello facile, moderato o avanzato, con 2-6 ore di cammino al giorno. Per i più avventurosi, si può considerare un trekking di 3-4 giorni. Potrete trascorrere alcune notti presso famiglie locali (homestay) per immergervi meglio nella vita del posto.

Se avete poco tempo, un trekking organizzato di un giorno a Sapa vi permetterà comunque di ammirare i panorami mozzafiato della regione. Tuttavia, questa opzione non è l'ideale, poiché il viaggio da Hanoi a Sapa è lungo e un solo giorno di cammino può lasciarvi esausti. Un trekking di 2 giorni è una scelta più equilibrata, che vi darà abbastanza tempo per esplorare senza sentirvi di corsa.

Per un'esperienza più profonda, considerate un trekking di 3 o 4 giorni. Questo vi permette di immergervi completamente nella cultura locale, soggiornare presso famiglie di minoranze etniche e godervi gli splendidi scenari della regione a un ritmo rilassato. Quattro giorni sono spesso considerati il tempo perfetto per scoprire davvero il fascino di Sapa. Dopo il trekking, potrete utilizzare i giorni rimanenti per visitare altre attrazioni vicine.

Nello specifico, se desiderate visitare un mercato settimanale, pianificate il viaggio in base ai giorni di mercato: Mercato di Can Cau (sabato), Mercato di Bac Ha (domenica), Mercato di Coc Ly (martedì), Mercato di Sin Cheng (mercoledì) e Mercato di Muong Hum (domenica).

I migliori luoghi per il Trekking

• Valle di Muong Hoa

Situata a sud-ovest di Sapa, ai piedi del monte Fansipan, la Valle di Muong Hoa ospita pittoreschi villaggi etnici come Y Linh Ho, Lao Chai e Ta Van. Il trekking in questa valle offre un'esperienza davvero arricchente, inclusa la possibilità di interagire con le comunità locali e immergersi nel loro stile di vita.

>>> Learn more: Ultimate guide to Lao Chai, Sapa: How to trek, stay, and connect

• Villaggio di Y Linh Ho

Il vostro viaggio inizia con una discesa lungo un sentiero o attraverso un ponte sospeso, che vi conduce al villaggio di Y Linh Ho, uno dei villaggi più belli della Valle di Muong Hoa. Qui troverete piccole case sparse lungo il fianco della montagna, circondate da infinite risaie a terrazze.

Il trekking è l'unico modo per esplorare davvero queste case locali, rendendo questo villaggio un luogo ideale per un trekking a Sapa. Mentre vagate per il villaggio, incontrerete il popolo degli Hmong Neri, vestiti con i loro abiti tradizionali tinti con indaco scuro, un misto di nero e blu navy. Durante la vostra visita, scoprirete anche rigogliosi campi di mais, risaie a terrazze dorate e un'atmosfera culturale unica che offre uno sguardo sulla vita quotidiana della comunità locale.Ricorderete sempre questo profumo

• Lao Chai Village

Dopo il villaggio di Y Linh Ho, anche il villaggio di Lao Chai è un'ottima scelta per un trekking a Sapa. Lao Chai è un comune a 7 km dalla città di Sapa e popolato dagli Hmong Neri. La popolazione locale è nota per la coltivazione di mais, manioca e soprattutto per il favoloso lavoro nei campi. Da lontano, le case sembrano funghi che crescono dopo la pioggia su una superficie dorata o verde di risaie a terrazze. Il paesaggio affascinante durante la stagione dei cachi a Sapa

• Villaggio di Ta Van

Situato a 4 km da Lao Chai, il villaggio di Ta Van si raggiunge attraverso una strada piccola e stretta. Questo villaggio ospita il gruppo etnico Dzay. Mentre gli Hmong preferiscono vivere su pendii ripidi, i Dzay costruiscono le loro case e coltivano nelle valli più basse. Il trekking a Ta Van offre la possibilità di ammirare paesaggi mozzafiato intrecciati con risaie a terrazze, montagne imponenti e la vita quotidiana degli abitanti locali.

• Villaggio di Giang Ta Chai

Situato a 18 km dalla città di Sapa, il villaggio di Giang Ta Chai confina con il villaggio di Ta Van. Questi due villaggi possono essere combinati per creare un percorso di trekking unico: Lao Chai – Ta Van – Giang Ta Chai. Questo percorso è spesso considerato uno dei migliori per escursioni e trekking a Sapa. Giang Ta Chai ospita il popolo dei Dzao Rossi, noti per il loro abbigliamento nero tradizionale, che include pantaloni e una lunga tunica con polsini e risvolti finemente ricamati.

Durante il vostro trekking verso questo villaggio, avrete la possibilità di esplorare mozzafiato risaie a terrazze, vagare attraverso rigogliose foreste di bambù e scoprire splendide cascate. Scoprite il fascino autentico di Sapa attraverso il trekking

• Villaggio di Ma Tra – Ta Phin

Ma Tra e Ta Phin sono due villaggi situati vicino alla città di Sapa, abitati dai gruppi etnici Hmong e Dzao Rossi. Questi villaggi sono noti per i loro maestosi paesaggi naturali e il ricco patrimonio culturale. Il trekking di 7 km da Ma Tra a Ta Phin offre viste mozzafiato su splendide risaie a terrazze e un'abbondanza di alberi da frutto, tra cui peschi, peri e susini. Questo percorso offre un mix perfetto di bellezza naturale e immersione culturale, rendendolo un'esperienza memorabile per gli escursionisti.

• Bac Ha

Immersa tra le montagne del nord-ovest, la città di Bac Ha si trova a poco più di due ore di auto da Sapa ed è una delle migliori destinazioni della regione per il trekking. Sebbene sia più tranquilla e meno frenetica di Sapa, Bac Ha è altrettanto affascinante con i suoi sentieri sereni e autentici. 

• Villaggi Etnici

Bac Ha, una tranquilla cittadina a nord-est di Sapa, ospita diversi gruppi etnici minoritari, tra cui gli Hmong Colorati, i Phu La e i Tay, che vivono insieme in armonia. Durante la vostra visita, avrete la possibilità di incontrare gli Hmong Colorati nei villaggi di Lau Thi Ngai e Ta Van Chu, i Phu La nel villaggio di Lung Phinh e i Tay nei villaggi di Thai Giang Pho e Na Lo. Fare trekking attraverso questi villaggi etnici permette di osservare i locali che lavorano nei loro campi di mais e di vivere il loro stile di vita tradizionale. Trascorrere una notte in una casa locale è un'esperienza imperdibile, che offre uno sguardo nelle loro routine quotidiane e la possibilità di imparare i segreti della produzione dell'alcol di mais. 

Da lì, camminerete su per la collina di mais per ammirare splendidi paesaggi attraverso giardini di prugne. Visiterete le case dei locali per conoscere la tecnica della tessitura e della tintura.

• Mercati Settimanali di Bac Ha

I mercati settimanali sono senza dubbio una caratteristica speciale delle regioni montuose. I mercati settimanali di Bac Ha sono il luogo dove immergersi nell'atmosfera colorata e particolarmente rumorosa di un mercato all'aperto. Il mercato è generalmente diviso in due angoli principali, uno per l'acquisto di borse, abiti ricamati, medicine tradizionali o miele in bottiglia, l'altro per cavalli, cani, gatti... Qui si può vedere l'originalità del commercio di pollame e bestiame tra le minoranze locali. I mercati settimanali sono senza dubbio una caratteristica speciale delle regioni montuose. 

Residenza di Hoang A Tuong

In uno splendido paesaggio naturale di risaie a terrazze e montagne, appare da lontano un'eccezionale residenza chiamata Palazzo Hoang A Tuong o Palazzo del Re Hmong. Questo complesso della famiglia più potente e importante di Bac Ha fu costruito in 7 anni (1914 – 1921). Questo edificio è una miscela di due stili architettonici, francese e asiatico. È progettato da due architetti, uno francese e uno cinese. Questo palazzo sorge su una collina tranquilla che offre viste panoramiche sui dintorni pittoreschi. Qui, vi immergerete in una natura misteriosa impreziosita da un'architettura impressionante

• Città di Sapa

La città di Sapa è una destinazione ideale per escursioni leggere. Una passeggiata nella città di Sapa permette di scoprire la sua chiesa gotica con una notevole architettura coloniale ancora intatta nel tempo, il suo mercato e i suoi piccoli vicoli con molti negozi.

• Altri mercati settimanali

I mercati settimanali sono una tappa obbligatoria durante un trekking a Sapa. Oltre ai mercati di Coc Ly e Bac Ha nella città di Bac Ha, potrete esplorarne altri autentici e meno turistici come Can Cau (sabato), Sin Cheng (mercoledì), Muong Hum (domenica). Questi mercati sono il luogo dove l'armonia etnica è sempre presente. Qui, i gruppi etnici scambiano strumenti per il lavoro nei campi, cibo, pollame e bestiame… Il mercato settimanale di Can Cau

• Monte Fansipan

Il Fansipan è la vetta più alta del Vietnam e anche un sito adatto per trekking di almeno 3-4 giorni. Tuttavia, con l'altitudine di 3147 m e strade tortuose e ripide, scalare il monte Fansipan è raccomandato solo con un eccellente stato di salute. Ti potrebbe interessare anche: Cosa fare a Sapa

Migliori percorsi di trekking a Sapa

1. Sapa – Villaggio di Cat Cat – Villaggio di Sin Chai

• Durata: 1 giorno

• Distanza: 7 chilometri

• Livello di difficoltà

Facile Iniziate la giornata alla Chiesa di Sapa e poi dirigetevi verso il villaggio di Cat Cat, che dista solo 2,2 chilometri. All'arrivo, è richiesto l'acquisto di un biglietto d'ingresso prima di esplorare questo incantevole villaggio, rinomato per le sue viste attraenti e la ricca cultura locale. Da Cat Cat, viaggiate lungo la Valle di Muong Hoa per circa 3 chilometri per raggiungere il villaggio di Sin Chai. Questo villaggio incontaminato, immerso nella natura, attrae i turisti con il suo splendore intatto e la sua atmosfera tranquilla. Un'esperienza ideale per esplorare l'autenticità di Sapa in un giorno.

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2. Sapa – Ta Phin – Ta Giang Phinh

• Itinerario: Suoi Ho – Ma Tra – Ta Phin – Phin Ho – Lu Khau – Kim Ngan – Ta Giang Phinh

• Durata: 3 giorni e 2 notti

• Distanza: 42 chilometri

Giorno 1: Sapa – Ma Tra – Ta Phin (15 km)

Alle 9:30, iniziate il vostro trekking dalla Chiesa di Sapa verso il villaggio di Ma Tra. Lungo la strada, ammirate le bellissime risaie a terrazze, come grandiosi dipinti naturali, dove il giallo dorato dei campi illumina il paesaggio. Una volta a Ma Tra, godetevi il pranzo e un momento di riposo per recuperare le forze prima di continuare il vostro viaggio.

Giorno 2: Ta Phin – Phin Ho – Lu Khau – Suoi Ho – Suoi Thau (18 km)

Alle 7:00, dopo una buona colazione, preparate le vostre cose per dirigervi a Phin Ho, un villaggio vicino a Ta Phin e Ban Khoang. Questa escursione di 3 ore vi porterà attraverso montagne, valli e risaie a terrazze. Una volta a Phin Ho, godetevi il pranzo e un momento di relax prima di continuare verso il villaggio di Lu Khau.

Lungo la strada, scoprite risaie e comunità dei Dzao Rossi e degli Hmong. Non perdetevi una visita agli allevamenti di trote locali, un'esperienza unica và affascinante. Nel pomeriggio, dirigetevi verso una strada asfaltata più accessibile per raggiungere il villaggio di Suoi Thau, dove trascorrerete la notte.La produzione di lino tra gli Hmong permette la realizzazione di tessuti di lino unici.

Giorno 3: Suoi Thau – Kim Ngan – Ta Giang Phinh – Sapa (13 km)

Al mattino, esplorate il villaggio di Suoi Thau e immergetevi nella vita quotidiana dei Dzao Rossi. Quindi, continuate il vostro trekking verso il villaggio di Gia Thau. A mezzogiorno, continuate con una breve salita per raggiungere Ta Giang Phinh in circa un'ora.

Lì, visitate una casa tradizionale Hmong per conoscere i loro usi e tradizioni. Dopo questa esperienza arricchente, tornate a Sapa per concludere il vostro viaggio. Se siete stanchi, non esitate a prendere un taxi o un moto-taxi per raggiungere il centro città.

3. Passo Tram Ton – Monte Fansipan

• Durata: 2 giorni e 1 notte

• Distanza: 11,2 chilometri

Giorno 1: Passo Tram Ton – Campo a 2800 metri

Iniziate la vostra avventura dal Passo Tram Ton per cominciare l'ascesa al Monte Fansipan. Questo impegnativo sentiero di trekking offre viste maestose sulle montagne circostanti lungo il percorso. Entro la fine della giornata, raggiungete un'altitudine di 2.800 metri, dove potrete allestire il campo, cucinare la cena e godervi un meritato riposo notturno sotto le stelle.

Giorno 2: Campeggio – Vetta del Monte Fansipan – Discesa

Svegliatevi presto per assistere a un'alba indimenticabile, un momento magico che premia tutti i vostri sforzi. Dopo questo spettacolo, riprendete il trekking per raggiungere la vetta del Monte Fansipan in circa 1h30. Una volta in cima, contemplate una vista panoramica mozzafiato che si estende a perdita d'occhio. Prendetevi il tempo per assaporare questo momento prima di iniziare la discesa, risparmiando le forze per il ritorno al punto di partenza.

Qual è il momento migliore per fare un trekking a Sapa?

Il periodo da settembre a novembre è ideale per un'esperienza di trekking a Sapa. In questo periodo, le risaie a terrazze diventano dorate durante la stagione del raccolto, ed è anche un buon momento per "dare la caccia" alle nuvole. Il tempo è fresco, senza freddo eccessivo, e le piogge sono rare, rendendo i sentieri più accessibili e piacevoli. I nostri cari viaggiatori durante un viaggio di trekking a Sapa

Inoltre, se il vostro viaggio cade tra gennaio e marzo, avrete l'opportunità di ammirare i fiori in piena fioritura nonostante il freddo invernale. In questo periodo si tengono anche molti festival tradizionali, offrendo un'immersione culturale unica. Tuttavia, si consiglia di evitare la stagione estiva (da maggio ad agosto). Durante questi mesi, Sapa sperimenta piogge frequenti, rendendo i percorsi scivolosi, difficili e talvolta pericolosi per il trekking.

Note importanti prima del vostro viaggio

• Poiché i sentieri sono inevitabilmente irregolari e talvolta ripidi, specialmente nelle aree in salita e in discesa, è essenziale essere in buone condizioni fisiche per riuscire nel vostro trekking a Sapa.

• Senza una guida: potete comunque visitare i villaggi vicini a Sapa come Lao Chai e Ta Van con l'aiuto di una mappa. Tuttavia, per esplorare villaggi più remoti, è caldamente raccomandato essere accompagnati da una guida.

• Con una guida: il vostro trekking diventa più facile. La guida vi aiuterà a trovare i sentieri più adatti tra i diversi percorsi che portano ai villaggi etnici, facilitando così il vostro trekking. Inoltre, condividerà con voi preziose informazioni sulla cultura e la vita quotidiana delle comunità locali. Infine, può fungere da traduttore se desiderate interagire con i locali.

• Se necessario, assumete un portatore (porter) locale per assistervi. Il servizio di portatore costa circa 500.000 VND - 600.000 VND a persona.

Contatti di vettori affidabili a Sapa:

• A Phu: 039.956.2014
• Phone: 0835.274.649 Vivete un'esperienza autentica: preparare la cena con la famiglia ospitante

FAQs

Quando andare a Sapa in Vietnam?

• Inverno (da dicembre a febbraio): Basse temperature, nebbie regolari e risaie incolte.

• Primavera (da marzo a maggio): Tempo mite, fioritura abbondante e inizio del trapianto del riso, perfetto per il turismo.

• Estate (da giugno a settembre): Si osservano caldo intenso e forti piogge a giugno e luglio. In agosto-settembre, lo scenario spettacolare delle risaie dorate e del raccolto del riso è mozzafiato.

• Autunno (da ottobre a novembre): La stagione è secca e soleggiata, ideale per scoprire i villaggi etnici, anche senza le risaie in funzione.

Dove vedere le risaie a Sapa?

• Valle di Muong Hoa: Questa valle, che ospita i villaggi di Lao Chai, Ta Van, Y Linh Ho e Hau Thao, offre viste mozzafiato sulle risaie a perdita d'occhio.
• Villaggio di Cat Cat: Situato a soli 3 km da Sapa, questo borgo è rinomato per le sue affascinanti risaie e la sua integrazione nella cultura Hmong.
• Villaggio di Ta Phin: Situato a 15 km da Sapa, rinomato per i suoi paesaggi incontaminati e i bagni di piante medicinali, caratteristici dei Dzao Rossi.
• Villaggio di Ban Ho: Situato in un ambiente remoto e montuoso, perfetto per esplorare le risaie fuori dai sentieri battuti.
• Nam Cang: Questo villaggio sereno, situato a 36 km di distanza, attrae i visitatori con le sue risaie preservate, lontano dal trambusto turistico.

Come andare da Sapa al Laos?

Per viaggiare da Sapa al Laos, segui questi passaggi:

1. Da Sapa a Dien Bien Phu:

   • Prendete un bus notturno (sleeper bus) o un minivan. Il viaggio dura circa 10-12 ore a causa delle strade di montagna tortuose e in cattive condizioni.
   • I veicoli di solito partono da Sapa al mattino e possono venirvi a prendere direttamente in hotel.

2. Dien Bien Phu al confine con il Laos

   • Dalla stazione degli autobus di Dien Bien Phu, prendete un bus per il confine terrestre di Tay Trang, che dista circa un'ora di auto.
   • Al confine, dovrete ottenere il timbro di uscita dal Vietnam và completare le formalità per entrare in Laos (preparate passaporto, visto và foto tessere).

3. Attraversamento verso Muang Khua, Laos

   • Dopo le formalità, l'autobus continua verso Muang Khua, il primo villaggio in Laos.
   • Il viaggio dura circa 3-4 ore. Il paesaggio è bellissimo, con montagne và foreste lussureggianti.

4. Da Muang Khua a Luang Prabang

   • Da Muang Khua, prendete una barca a coda lunga (longtail boat) fino a Nong Khiaw, un viaggio di circa 4 ore sul fiume Nam Ou.
   • Da Nong Khiaw, prendete un bus o một taxi condiviso per Luang Prabang, che può richiedere altre 3-4 ore.

Come muoversi a Sapa?

Per spostarvi a Sapa, avete diverse opzioni:

• Noleggiare una moto: Ideale per esplorare la regione liberamente al proprio ritmo. Ricordate di controllare le condizioni del veicolo prima di partire.
• Prendere un xe ôm (moto-taxi): Una scelta pratica per visitare diversi punti turistici con una guida locale.
• Usare un taxi: Perfetto per gruppi o famiglie, ma limitato alle strade principali.
• Camminare: Un ottimo modo per godersi appieno lo scenario, a patto di essere in buone condizioni fisiche.

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